癌症化療與呼吸練習的小型臨床實驗結果

美國加州舊金山大學醫學院，有五位諾貝爾獎的學者，是美國和全世界排名前5名的綜合醫療機構，包括教學，研究，臨床等都有相當的水準。實驗步驟和分析嚴謹，是不用置疑的。

2012年，美國加州舊金山大學醫院，發表了一篇癌症化療與呼吸練習的小型臨床試驗，簡介如下：

一，23癌症病參加實驗，分成兩組，試驗組和控制組，最後16位有結果，每組各有8位有結果

二，試驗組的癌症患者在兩次化療之間，由有經驗的瑜珈老師，指導每週一次60分鐘的呼吸課程，患者每週至少在家練習兩次10~15分鐘的呼吸練習

三，呼吸練習如下：

a，自由呼吸且注意自己呼吸(內觀)

b，慢呼吸，每分鐘2~3次

c，上胸強呼吸，每分鐘30次，強度和執行次數，視個人體力情況而定

d，交換鼻孔呼吸

結果，試驗組的病患有下列明顯的改善：

a，睡眠品質較佳

b，焦慮減少

c，精神生活品質較佳

呼吸是一種非侵入，低成本的輔助性療法，副作用小，且對癌症患者精神和睡眠上有改善。本實驗的主持人，建議擴大癌症患者人數的實驗，以取得下階段的實驗結果。

參考

Dhruva A, Miaskowski C, Abrams D, Acree M, Cooper B, Goodman S, Hecht FM., "Yoga breathing for cancer chemotherapy-associated symptoms and quality of life: results of a pilot randomized controlled trial”,  J Altern Complement Med. 2012 May;18(5):473-9