為何要練習閉氣? (五)

閉氣=缺氧？

前言

在一般民眾的腦海中，可能將閉氣和急難的缺氧畫上等號。超過五分鐘以上的完全缺氧是對健康有害的，甚至於影響到生命的危險，例如，心肌梗塞，溺水，碳燒，高山症等，都是與缺氧有關係。閉氣鍛練也會造成缺氧，但和急難上的缺氧是有區別的。急難上的缺氧要立即處置，否則會有生命上的危險。但在空氣中，自主性的閉氣，則対養生和療癒是有幫助的。所以閉氣和缺氧並不相同。

急難下的缺氧，說明如下：

一，心肌梗塞，心臟停止活動，無法將血液送到腦部，頭腦缺氧而造成傷害，甚至死亡。

二，碳燒自殺，碳燒時，室內空氣中氧氣變少，產生過多的一氧化碳，一氧化碳強力的附在紅血球中，紅血球無法吸附氧氣，因而造成氧氣無法運送到腦部和身體各部。

三，溺水，人體的肺部無法從水中吸取氧氣，造成缺氧。

四，高山症，高山大氣壓低，氧氣分壓低，體弱的人，肺部卻無法吸收足夠的氧氣供全身所需，故產生身体缺氧的現象。

上述的缺氧有不同的原因， 急救時，並非提供更多的氧氣，如溺水的窒息，和心肌梗塞，則需要先作人工呼吸、心臓按摩或電激。提供更多的氧氣，則對高山症有用。 

自主性間㔠閉氣、和其益處

在空氣中，沒有人因自主性的閉氣而死亡。間㔠性的閉氣會造成體內氧氣濃度的高低起伏，類似運動引起心跳加速，適當範圍之內，兩者對身體都有益處。。瑜珈聖經中的停止呼吸，是指是自主性間㔠閉氣。為何瑜珈聖經會定義呼吸就停止呼吸，可能有下列幾點原因：

一，有意識的控制呼吸有三種：吸、呼、閉，但其中吸、呼都是與生俱來，可以無意識或有意識的執行，而閉則須有意識的控制，需要經過練習

三，古代科技不發達，但先哲從長年的累積經驗，瞭解閉氣對身體有好處。

二，練習閉氣之前，須心境相當平和，否則無法練習。對修心有助益。

在適度的缺氧環境，對減肥，腦部傷害的復原，腦部血流速增快, 新血管生成等有幫助，已由前文中[1],[2], [3]得到現代醫學的証實。

結論

本文中主要銓釋:自主間歇性閉氣的缺氧，和一般民眾心目中的缺氧是有區別的，自主間歇性閉氣有療癒和養生的效果，而災難性超過五分鐘的缺氧是害身體健康的。

總之，現代練習的古代養生功法，練習之前，最好瞭解它對生理、心理的影響和禁忌，為師者若對學生能夠清楚的解釋，或自學者清晰的理解，都可以增進對此功法的信心，會産生更好的練習效果。

參考文獻

[1] 練習閉氣，可以增加腦血管的血流速度, 對腦部的淨化有幫助

[2] 閉氣療癒法: 對細胞的再生和復原，有特定的功效

[3] 不能說的軍事秘密武器，冷戰前蘇聯間歇性低氧訓練;目前應用療癒上