為何慢性病患者，其呼吸量大，但細胞又缺氧?  如何改善？

許多醫學的研究證實，慢性疾病者：糖尿病、高血壓、哮喘、心臟病、自律神經失調等，大都因為細胞缺氧，但亦證實這些慢性疾病患者，往往是呼吸量較正常人大[1]。呼吸量大，不是吸入的氧氣較多，怎麼會缺氧，這不是互相矛盾嗎? 其實若瞭解氧氣和二氧化碳在呼吸與血液循環中的作用，即可運用正確的呼吸方法，輔助慢性病患改善病情。

一般人對呼吸的了解是，吸進氧氣，吐出二氧化碳，所以認為吸吐量愈大，吸進的氧氣量亦大，對患者愈有幫助。圖片一，是健康者與一般慢性病患：糖尿病，心臟病等疾病，呼吸量的統計比較，健康者呼吸量，一般每分鐘大概六公升身左右，而慢性病患者，每分鍾卻高達每分鐘12公升到15公升之間，是健康者的兩倍以上。在血液中，氧氣和二氧化碳的濃度必須保持一定的範圍，任何之一，長期的太高或太低，對於身體健都有影響，若高、低超過極限甚至造成生命的危險，如圖片2[2]。

呼吸急促，就是醫學上的過度呼吸(Hyperventilation)，雖然呼吸量大，但因吐氣多，從肺泡中，帶走過量的二氧化碳，造成血液中的二氧化碳濃度过低，引起下列兩種效應：

一，血管收縮，血液流量減少

二，血紅素中的氧氣，在細胞中較不易釋出(Bohr effect，波爾效應)

因此反而造成各部器官和腦部的細胞，更缺乏氧氣，對病症的改善更加不利。

解決方案

練習腹部慢呼吸，可改善過度呼吸所造成二氧化碳濃度過低的問題，另外長時間過度呼吸造成交感神經緊繃，透過腹部慢呼吸可以提高副交感神經，對於慢性疾病的改善有雙重的助益。

腹部慢呼吸可以參考下列文章：

能量療癒收功的淺見和練習步驟 

慢呼吸改善2型糖尿病患的自律神經功能障礙

筆者註：嚴重的呼吸器官衰竭的病：嚴重的氣喘、氣腫、支氣管炎、肺癌等，須用特高濃度的氧氣治療病患，不在本文討論範園內。

Reference

[1] Dr. Artour Rakhimov & Dr. Volker Schmitz , Yoga Benefits are in Breathing  Less, 2015

[2]  Dr. Christopher Gilbert, "Better Chemistry Through Breathing: The Story of Carbon Dioxide and How Can It Go Wrong", https://www.researchgate.net/publication/242546547_Better_Chemistry_Through_Breathing_The_Story_of_Carbon_Dioxide_and_How_It_Can_Go_Wrong