氣功/瑜珈對於返老還童現象的科學解密

人類的衰老最主要的原因是DNA隨著年紀增加，不斷的分裂。其染色體末端的重複序列，又稱為瑞粒(relomers)，隨著每一次細胞分裂而變得更短。瑞粒的長短是細胞可存活多久的指標，端粒的成長與保持青春息息相關。三位學者因上述的發現而共得2009醫學諾貝爾獎。因此任何的方法若能減緩細胞的分裂或增長端粒的長度，則対防止衰老有莫大的幫助。下列兩個不同的現代醫學單位的研究，均證實氣功/瑜珈対此兩方面的助益。

美國貝勒醫學院免疫學教授封莉莉，曾發表氣功對細胞分裂次數減少的研究結果。主要的原因是東方氣功講求是緩慢、圓融，甚至保持靜止不動，使心跳減至最低，血液循環也減緩。人體在此時細胞分裂次數減少，細胞壽命延長，甚至可達到一般人的數倍。(這也是我在"道家丹田與瑜珈拙火的討論"一文中特別強調打坐、靜坐的重要性)。封教授曾対其研究的氣功與細胞分裂的主題在哈佛醫學院發表過演説。

另外，美國哈佛大學畢業的名醫生，狄恩·歐尼斯(Dean Ornish)，他自己是瑜珈的長期愛好者。他和伊麗沙白·布萊克本(Elizabeth Blackburn)合作研究瑜珈與端粒成長的関係。伊麗莎白曾發現端粒長度與細胞生存長短的關係，是2009年醫學諾貝爾奬得主之一。他們的研究結果，24名照狄思執行健康計劃的男人，平均年齡50~80歲，每日一小時瑜珈練習，每週六次，三個月後，瑞粒成長了百分之三十。

總之，從上述的兩項不同科學研究的結果是氣功/瑜珈討於細胞分裂緩慢和端粒的成長均有現代科學的根據。細胞分裂緩慢和端粒成長也是解釋返老還童、保持青春的現代科學証據。